一通茶是一种养生饮品，其主要成分有茶叶、绞股蓝、灵芝等中药。一通茶具有活血化瘀、改善睡眠、降脂减肥、增强免疫力以及辅助治疗疾病的作用。

1.活血化瘀：由于一通茶中含有多种中药成分，其中的绞股蓝和灵芝都具有活血化瘀的作用，因此对于女性经期不适症状有一定的缓解效果。同时对于跌打损伤导致的局部红肿疼痛等症状也有一定的疗效。

2.改善睡眠：部分人失眠是因为气血运行不畅所致，而一通茶中的绞股蓝能够促进人体新陈代谢，有助于气血运行，从而起到安神助眠的效果。

3.降脂减肥：一通茶中含有的绞股蓝和灵芝均具有一定降低血脂、胆固醇的作用，因此适量饮用后可以辅助达到降脂减肥的目的。

4.增强免疫力：一通茶含有丰富的蛋白质、氨基酸以及维生素C等多种营养物质，适当喝一些对身体健康有一定帮助，而且还可以补充身体所需要的营养，增强抵抗力，预防疾病的发生。

5.辅助治疗疾病：如果患有高血糖、高血压或者肥胖症等情况时，在医生指导下适当地服用一通茶进行调理，通常能够起到一定辅助治疗的作用。但由于一通茶属于保健类饮品，并不能代替药物使用，若需要治疗疾病还需及时到医院就诊并配合专业医师治疗。

虽然一通茶对人体健康有很多好处，但是并不适合所有的人群饮用，尤其是孕妇要禁止服用，以免引起流产的情况发生。另外，对一通茶过敏的人也要避免饮用，否则可能会出现皮肤瘙痒、红疹等不良反应。此外，建议在日常生活中尽量不要喝浓茶，因为浓茶会刺激神经兴奋，影响休息质量。