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如何把握好冬季的补肾良机?

“冬三月,此谓闭藏……逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。”冬天是万物闭藏的季节,而肾脏是人体最主要的收藏之处,它既为冬日的闭藏贮存能量,又为来年春日的生机焕发提供能量。冬日的能量主要是源于秋日的积累,若秋季没有得到恰当的养护,则“冬为飧泄,奉藏者少”,所以秋季是极为重要的补肾时期,足够的肾精、肾气才能支撑冬季的闭藏之力。

补肾注重的是补与养,当肾虚发展到一定程度,单纯的食补与运动是不够的,这时候可适当配合一定药物进行药补。中医认为,人的肾有肾阴和肾阳之分,肾功能障碍产生的原因可能是肾阳虚造成的,也可能是肾阴虚造成的,所以,补肾要查明原因,分型而补。

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