赖氨酸磷酸氢钙片具体效果怎么样
赖氨酸磷酸氢钙片一般指乳酸钙片，其效果因人而异。对于缺钙的人群来说，服用后可以起到补钙的作用；而对于不缺钙的人来说，通常没有治疗作用。
1.有：如果患者体内缺乏钙元素，则可能会出现骨质疏松、肌肉痉挛等症状。此时可以在医生的指导下使用该药物进行治疗，从而达到补钙的效果。
2.没有：若身体内的钙元素比较充足，并不需要额外补充钙剂，此时服用乳酸钙片可能无法发挥出药效，所以是没有效果的。
此外，在日常生活中要注意饮食健康，尽量多吃含钙的食物，比如牛奶、虾皮等。同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。另外，也要适当参加户外运动，如慢跑、打羽毛球等，能够促进体内的血液循环，对身体健康有一定的好处。