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营养不良肥胖如何减肥

营养不良肥胖的减肥可以通过饮食调整、运动增加以及药物治疗来实现。1.饮食调整营养不良肥胖者减肥应从调整饮食入手，减少高热量食物摄入，如油炸食品、甜食等，并增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入。建议咨询营养师制定个人化饮食计划，以确保获得足够的营养同时控制体重。2.运动增加除了饮食调整外，增加适量的有氧运动如快走、游泳或骑自行车是必要的。每周至少进行150分钟的中等强度运动可以帮助燃烧脂肪并提高新陈代谢。建议逐步增加运动量，并选择喜欢的活动方式以保持长期坚持。3.药物治疗在专业医生指导下，可以考虑使用一些药物来辅助减肥，如奥利司他胶囊、盐酸片等。这些药物通过抑制脂肪吸收或促进脂肪代谢来达到减肥效果。在治疗过程中，应避免过度节食或依赖于单一减肥方法。建议定期监测体重和身体指标，并根据需要进行调整。同时保持良好的睡眠质量、减少压力也有助于维持健康的体重和身体状态。

林玉洁 副主任医师

2024-09-06 12:35

节食减肥会不会营养不良性水肿

节食减肥可能引起营养不良性水肿。营养不良性水肿是指由于长期营养不良导致蛋白质摄入不足，引起血浆胶体渗透压降低，水分从血管内渗出到组织间隙的现象。由于蛋白质摄入不足和代谢紊乱导致水肿。除了节食减肥外，还应考虑其他可能导致营养不良性水肿的情况，如慢性疾病、药物副作用等。例如，某些抗高血压药物也可能导致水肿。这些情况需要医生的专业评估和治疗。建议定期监测体重变化和水肿症状，保持均衡饮食，避免过度节食，必要时咨询专业医生或营养师的建议。

黄旭晖 副主任医师

2024-07-23 18:00

营养不良性虚胖如何减肥

营养不良性虚胖的减肥治疗措施包括饮食调整、运动疗法、中药调理。1.饮食调整营养不良性虚胖的减肥应从调整饮食结构入手，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蛋白质和膳食纤维的摄入。通过控制饮食，减少热量摄入，配合增加运动量，可以达到减肥的目的。2.运动疗法运动疗法通过增加身体活动量，提高基础代谢率，消耗体内多余脂肪，从而达到减肥的效果。对于营养不良性虚胖者，适度的有氧运动如快走、慢跑、游泳等，结合力量训练如举重、俯卧撑等，有助于改善体质和减少脂肪堆积。3.中药调理中药调理可以通过调节脾胃功能和气血平衡来改善营养不良性虚胖的症状。常用的中药包括黄芪、党参、白术等。中药调理可以帮助恢复身体的正常代谢功能，促进脂肪分解和消耗，从而达到减肥的目的。在治疗过程中，应避免过度节食或快速减肥，以免造成营养不良或代谢紊乱。同时，建议定期进行身体检查和体重监测，以评估治疗效果并调整治疗方案。

任培华 副主任医师

2024-07-08 11:08

减肥要营养均衡吗

减肥需要营养均衡。减肥是指通过控制饮食、增加运动等方式减少体内脂肪含量的过程。减肥期间应确保摄入足够的营养素，以维持身体健康和稳定减重效果。过度节食可能导致营养不良或代谢紊乱，需谨慎控制热量摄入并保证营养均衡。例如，长期低卡饮食可能导致身体缺乏必要的营养素，如蛋白质、维生素和矿物质，从而影响健康。建议在减肥过程中，合理搭配食物，避免单一食物导致营养不均衡。同时，定期进行体检，监测体重变化和身体状况，确保减肥过程安全有效。

张瑜 主治医师

2024-06-17 15:46

减肥导致营养不良怎么改善

减肥导致的营养不良，可以通过调整饮食、适当运动、服用药物、针灸、按摩等方式进行改善。1、调整饮食患者在日常生活中要注意饮食的营养均衡，可以适量吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需要的营养物质，还可以增强机体的免疫力，有助于改善营养不良的情况。2、适当运动患者在平时也可以根据自身情况适当进行运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进体内脂肪的消耗，还可以增强机体的抵抗力，有助于改善营养不良的情况。3、服用药物如果患者减肥时过度节食，可能会导致体内的营养元素摄入不足，从而引起营养不良的情况。建议患者可以在医生指导下使用复合维生素B片、维生素C片等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用葡萄糖酸锌口服溶液、硫酸亚铁片等药物进行治疗。4、针灸针灸可以通过刺激穴位，促进体内血液循环，提高新陈代谢的能力，从而改善营养不良的情况。患者可以在医生指导下针灸足三里、中脘、神阙等穴位进行改善。5、按摩患者也可以通过按摩的方式，促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，改善营养不良的情况。建议患者可以通过腹部按摩的方式进行改善。如果患者出现营养不良的情况，建议及时就医，以免延误病情。

范铁兵 主治医师

2023-09-23 00:42

晚餐吃什么减肥又营养

晚餐可以吃粗粮、蔬菜、水果、坚果、优质蛋白等食物减肥又营养，但需要注意的是，食物只能起到辅助减肥的作用，并不能用于治疗疾病，如果身体出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。1、粗粮粗粮中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，还可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，在一定程度上可以起到辅助减肥的作用。2、蔬菜晚餐可以吃一些蔬菜，如西红柿、黄瓜、白菜等，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养物质，可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，对减肥有一定的帮助。3、水果晚餐也可以吃一些水果，如苹果、香蕉、火龙果等，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养物质，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，对减肥也有一定的帮助。4、坚果晚餐也可以适当吃一些坚果，如核桃、杏仁等，其中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素等营养物质，适当食用后可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，对减肥也有一定的帮助。5、优质蛋白常见的食物有鸡蛋、牛奶等，其中含有丰富的优质蛋白，适量食用后可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于减肥。在日常生活中要注意饮食均衡，避免过多食用单一的食物，以免导致营养不良。如果身体出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。

范铁兵 主治医师

2023-09-23 00:14

减肥需要补充什么营养

减肥需要补充维生素、蛋白质、膳食纤维、微量元素等营养。1、维生素维生素是人体必需的一种营养物质，参与人体多种代谢反应，对于维持人体正常的生理功能有一定的作用。患者在减肥期间需要补充维生素，可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、猕猴桃、西红柿、黄瓜等，可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于减肥。2、蛋白质减肥期间需要补充蛋白质，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进新陈代谢，对于减肥有一定的帮助。3、膳食纤维膳食纤维是一种多糖，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，而且还可以加快身体的新陈代谢，有利于减肥。4、微量元素减肥期间需要补充微量元素，可以多吃一些富含微量元素的食物，比如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等，可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于减肥。5、其他患者还可以适当进食富含不饱和脂肪酸、卵磷脂等营养物质的食物，如核桃、花生、芝麻等，对减肥也有一定的帮助。患者在减肥期间要避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、炸鸡、奶油等，以免导致脂肪堆积，不利于减肥。同时，患者还可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于促进脂肪消耗，有利于减肥。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

郝雨欣

2023-09-09 22:54

三餐减肥应该优先吃营养好还是热量重要

一般情况下，三餐减肥应该优先吃热量比较低的食物。减肥期间需要对饮食做出调整，不建议患者三餐减肥期间吃热量比较高的食物，以免导致体内热量堆积，影响减肥的效果。建议患者可以适当进食富含维生素的蔬菜，如西红柿、胡萝卜等，也可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充机体所需要的营养物质，还可以增强机体抵抗力。但要注意避免进食炸鸡、奶茶等热量比较高的食物，以免导致体内热量堆积，影响减肥效果。除了饮食需要调整外，患者还需要适当进行运动，如慢跑、游泳等，可以促进体内脂肪的消耗，有助于达到减肥的效果。如果患者通过饮食、运动等方式进行减肥效果不佳，必要时也可以在医生指导下通过抽脂等方式进行减肥。

董璐琳

2023-09-09 22:33

减肥吃什么能保证营养呢

减肥期间可以吃一些富含蛋白质、维生素、膳食纤维、微量元素的食物，保证营养均衡。1、蛋白质减肥期间需要保证营养均衡，可以适量吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需的营养，保证营养均衡，有利于身体健康，同时还可以增强自身免疫力。2、维生素减肥期间还可以适量吃一些富含维生素的食物，如苹果、香蕉、猕猴桃、菠菜、芹菜等，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以促进体内新陈代谢，对于减肥有一定的帮助。3、膳食纤维减肥期间还可以适量吃一些富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦等，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以促进体内新陈代谢，对于减肥有一定的帮助。4、微量元素减肥期间也可以适量吃一些富含微量元素的食物，如核桃、松子、榛子等，可以补充身体所需的微量元素，保证营养均衡，有利于身体健康，同时还可以促进体内新陈代谢，对于减肥也有一定的帮助。5、其他食物在减肥期间也可以适量吃一些富含膳食纤维的食物，如玉米、红薯等，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以促进体内新陈代谢，对于减肥有一定的帮助。在减肥期间要避免吃高脂肪、高热量的食物，如肥肉、炸鸡、奶油等，以免影响减肥效果。同时，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、跳绳等，可以促进脂肪燃烧，有利于减肥。

周扬 主治医师

2023-09-09 22:22

营养减肥奶昔的功效

营养减肥奶昔通常具有补充营养、促进消化、辅助调理肠道、辅助减肥、辅助改善睡眠质量等功效。1、补充营养营养减肥奶昔中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。2、促进消化营养减肥奶昔中含有大量的益生菌，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助改善消化不良的情况。3、辅助调理肠道营养减肥奶昔中含有丰富的益生菌，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以改善便秘的症状。4、辅助减肥营养减肥奶昔中含有大量的膳食纤维，可以增加饱腹感，有利于减少其他食物的摄入，在一定程度上还可以达到辅助减肥的效果。5、辅助改善睡眠质量营养减肥奶昔中含有大量的色氨酸，可以提高大脑的血清素，有利于改善睡眠质量。但需要注意的是，应适量饮用营养减肥奶昔，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，患者可以遵医嘱口服双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物治疗。如果效果不明显，患者可以在医生的指导下进行有氧运动，比如跑步、跳绳等，可以促进身体健康。

赵德开

2023-09-09 22:12