【肌腱断裂怎么做康复训练？】

【肌腱断裂怎么做康复训练？】肌腱断裂的患者在进行手术治疗后，通常需要根据医生指导做屈伸功能锻炼、背伸功能锻炼以及等长收缩功能锻炼。此外，在肌腱断裂未发生之前，也可以通过冷敷、热敷等方式促进局部血液循环。一、术后锻炼1.屈伸功能锻炼：肌腱断裂后的早期，可以在医生指导下使用手指活动器或石膏固定板辅助进行握拳和弯曲手指的动作，有助于防止关节僵硬，并且可以增强手部力量，为后期进一步的功能锻炼打下基础。2.背伸功能锻炼：如果要恢复腕关节的正常背伸动作，则需将手腕放置在支架上，然后逐渐抬起并保持5秒钟左右的时间，每天重复30次即可。另外，还可以利用弹力带进行背伸练习，以帮助增加肌肉强度和耐力。3.等长收缩功能锻炼：对于部分不能够完全活动或者有神经损伤的部位，可以通过被动运动来维持肌肉的活力，如脚踝周围的肌腱断裂，可由家属协助抬高患肢，同时配合按摩小腿前侧肌肉，从而达到等长收缩的目的。4.其他方面：除上述常见的几种方式外，还可遵医嘱选择适当进行抓握训练、主动-助力训练等方式促进肢体功能的恢复。二、术前锻炼肌腱断裂之前若已经存在肿胀的情况，可通过冰袋对肿胀处进行冷敷处理，以减轻组织液渗出及水肿情况；而出现疼痛时则可用热水袋对患处进行热敷，以缓解不适症状。一般情况下，冷敷与热敷交替进行，持续时间各不超过半小时，以免温度过高导致皮肤烫伤，或是过低影响效果。但需要注意的是，由于个体差异较大，因此建议患者积极前往医院就诊，结合自身情况制定合适的康复计划，避免盲目自行锻炼。

强善秋

2024-01-25 10:59

【跟腱断裂康复训练？】

【跟腱断裂康复训练？】跟腱断裂的患者在进行手术治疗后需要积极进行功能锻炼，以促进局部血液循环、预防肌肉萎缩和关节僵硬。常见的康复方法包括踝泵练习、足趾抓握等被动活动以及股四头肌收缩等主动活动。一、被动活动1.踝泵练习：术后早期建议由家属帮助进行患肢踝关节背伸和跖屈运动，也可以通过持续牵拉脚趾来保持踝关节处于轻度背曲状态，有助于防止深静脉血栓形成，并且可以增加下肢血液回流速度，减轻肿胀症状。另外，还可以配合抬高患肢，缓解肢体水肿的症状。2.足趾抓握：若患者已经逐渐恢复意识，可以在医生指导下指导患者进行足趾抓握动作，即弯曲并紧缩双足趾，维持5-10秒后放松休息，每天可重复4次。3.器械辅助：如果患者无法完成上述动作或效果不佳时，可以通过使用弹力带等器械对跟腱部位进行固定，然后进行被动活动，如踝关节背伸和跖屈运动等，能够有效改善跟腱的功能。二、主动活动1.股四头肌收缩：由于长期制动可能会导致肌肉废用性萎缩及关节僵硬，在病情稳定的情况下，患者应尽早开始膝关节主动屈伸活动，尤其是股四头肌的收缩训练，能够在一定程度上促进骨折愈合，同时还能避免肌肉萎缩和关节僵直的发生。2.其他主动活动：待疼痛感消失后，患者还可遵医嘱适当进行足底屈伸、内外翻等活动，以加强小腿前群肌群的力量，从而更好地保护跟腱。此外，部分患者可能因年龄较大或体质虚弱等原因而出现神经损伤的情况，此时则不适合做以上运动。因此，具体运动方式需根据自身情况决定，如有不适应及时告知医生并调整方案。

王平萱

2024-01-25 10:59

【肩袖损伤正确康复训练？】

【肩袖损伤正确康复训练？】肩袖损伤的患者正确的康复锻炼方法包括肌肉收缩舒张、外展、内收以及上举。通过积极的功能锻炼能够促进局部血液循环，有利于病情恢复。一、肌肉收缩舒张在进行肩袖损伤功能锻炼时，需嘱患者仰卧于床上，以健侧为基准，将患肢肘关节伸直并背屈90度，其余各关节处于自然放松状态，并保持该姿.势1-2分钟。随后缓慢抬起头部及躯干，使颈部与床面成30度角，坚持5秒钟后放下，反复完成上述动作10次，每天可重复4组，每组10次。二、外展在做外展运动前，需要让患者取坐位或站立位，在医生指导下逐渐抬高患肢，使其充分外展位，同时配合吹气球的动作，持续时间不少于1分钟，每日至少完成8-10次。三、内收在做内收运动之前，要先让患者取站位，然后用手扶住对侧腋窝，再逐渐向胸前靠拢，且每次维持10秒左右，连续操作10次以上，可以有效改善肩袖损伤的情况。四、上举建议患者采取平躺的方式躺在平板上，双臂向前伸直并与身体呈一条直线，感受肩部和背部的力量，然后缓慢抬起手臂至头顶上方约60°的位置，坚持10秒后慢慢放下，一组完成后休息30秒，重复练习8-10次。如果出现肩袖损伤的情况，要及时去医院骨科就诊，完善CT等检查明确诊断。此外，对于轻度的肩袖损伤，一般仅存在轻微疼痛症状，此时可以通过热敷等方式缓解不适感，也可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物治疗。而对于重度的肩袖损伤，则可能需要及时进行手术修复治疗。

余惠立

2024-01-25 10:59