奥利司他是一种非处方药，用于减轻体重和控制肥胖。它的主要成份是奥利司他，通过抑制脂肪吸收来减少热量摄入并促进身体代谢。

安全性：

1. 奥利司他的不良反应相对较少见，并且通常是轻微的。常见的副作用包括腹泻、腹痛、恶心等胃肠道不适症状。这些副作用通常在用药初期出现，在继续使用一段时间后会逐渐消失。

2. 尽管奥利司他在临床试验中被证明有效，但也有一些潜在的风险因素需要考虑。对于某些人来说，如孕妇、哺乳期妇女、有严重肝肾功能障碍或正在接受抗抑郁药物治疗的人士，应该避免使用奥利司他。

3. 此外，长期服用奥利司他可能会导致维生素缺乏症，特别是维生素A、D、K和B12。因此，建议在使用过程中注意补充相应的营养素。

有效性:

奥利司他对减肥的有效性已经得到了广泛的研究证实。它能够有效地减少体内的脂肪存储，从而帮助人们达到减重目标。然而，需要注意的是，奥利司他并不能替代健康饮食和适量运动的重要性。它只能作为辅助工具，与其他减肥方法一起使用才能取得最佳效果。

总结起来，奥利司他是安全有效的减肥辅助工具，但应在医生指导下使用，并遵循正确的用法和剂量。同时，结合健康的生活方式和适当的饮食习惯才是最可靠的减肥方法。