凉桑牌胖大海糖的副作用可能包括水钠潴留、心律失常、血压升高、血糖波动以及消化道不适。如果副作用较为严重或持续存在，建议咨询医生以获得适当的治疗。

1.水钠潴留

水钠潴留是指体内过多的水分和钠离子滞留在组织间隙中，引起水肿和其他相关症状。这可能导致体重增加、浮肿等现象。严重时还可能影响呼吸功能。

2.心律失常

心律失常是由于心脏电信号传导异常导致的心跳不规则或过快/过慢。长期摄入可能导致电解质紊乱，进而诱发或加重心律失常。严重者可出现胸闷、气短等症状。

3.血压升高

部分人群食用后可能会刺激交感神经系统，从而收缩外周血管，使血压上升。对于高血压患者而言，容易引发头痛、眩晕甚至脑出血等严重并发症。

4.血糖波动

该产品中含有一定量的糖分，摄入后会导致血糖浓度短时间内增高。高血糖状态持续时间较长时，易诱发糖尿病，表现为多饮、多尿、多食和体重下降。

5.消化道不适

若一次性大量摄入可能会对胃肠道黏膜产生一定的刺激作用，引起恶心呕吐的症状发生。此外还可能出现腹痛腹泻的情况发生，不利于身体健康。

建议定期进行健康体检，特别是针对潜在风险因素的监测，如血压、血糖水平等。如有任何不适，请及时就医咨询。