加州熊牌褪黑素片的功能主治有哪些
加州熊牌褪黑素片的功能主治有改善睡眠质量、调整时差、缓解疲劳、减轻压力、增强记忆力。
1.改善睡眠质量
褪黑素通过调节生物钟来促进睡眠，提高睡眠效率。
2.调整时差
褪黑素能够缩短入睡时间，减少不必要清醒次数，从而帮助调整时差。
3.缓解疲劳
褪黑素可以延长深度睡眠时间，有助于恢复体力和精力，进而缓解疲劳。
4.减轻压力
褪黑素具有镇静作用，能降低焦虑和紧张感，有助于减轻压力。
5.增强记忆力
褪黑素可能通过促进神经元存活和增殖来改善记忆功能。
使用褪黑素前应确保不存在任何禁忌证，并遵医嘱进行。在服用期间，应注意观察是否有不良反应发生，如出现应及时停药并向医生咨询。此外，睡前适当放松身心，避免剧烈运动及摄入刺激性食物和饮品也有助于提高睡眠质量。