健能牌贝爱康牛奶是否可以经常食用需要根据自身情况而定。若为正常人群且无不适症状时，则可适量或长期饮用；但对于乳糖不耐受、肥胖症等特殊人群来说则应谨慎饮用。

1.可适量或长期饮用：健能牌贝爱康牛奶是以珍稀奶源巴氏灭菌而成的全营养配方牛奶，含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质成份，适当喝一些能够补充身体所需要的营养物质，并不会对身体健康造成影响。因此对于健康人群来说是可以每天适量饮用的，但是要注意避免过量摄入，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。此外由于该产品热量相对较高，所以建议肥胖患者也尽量不要过多地饮用，否则可能会导致体内脂肪堆积增多，从而加重病情。

2.谨慎饮用：但由于其中含有较多的糖分和脂肪，如果存在糖尿病、高脂血症等情况的人群则不宜大量饮用，以免血糖升高或者血脂异常，不利于疾病的控制。另外对该产品的某些成份过敏者也不宜饮用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

综上所述，在日常生活中要养成良好的生活习惯，注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，同时还要积极参加有氧运动，如慢跑、骑自行车等，能够增强体质，有利于身体健康。