益生元通常是指可直接刺激肠道细菌生长和发酵而产生有益作用的一类食物成分。目前临床上常用的益生菌药物有双歧杆菌三联活菌胶囊、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等。益生菌药物在服用时需注意饮食卫生及药物禁忌，如果长期或过量使用可能会出现恶心呕吐、腹胀腹泻等胃肠道反应。

一、不良反应

1.恶心呕吐：由于不当用药导致胃肠功能紊乱，引起患者出现恶心、呕吐等症状。

2.腹胀腹泻：若患者对益生菌过敏或者不耐受，则可能出现腹胀、腹泻的症状。

3.皮疹：部分患者可能对益生菌中的某些物质过敏，在使用后可能导致皮肤起红斑、丘疹等不适症状。

4.其他情况：如头晕、头痛、乏力等神经系统异常表现，以及肾脏损伤、肝肾功能衰竭等全身性疾病的情况。

二、注意事项

1.饮食卫生：日常生活中应养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，同时还要注意合理搭配膳食结构，适当吃新鲜水果和蔬菜，并且还需要保证饮水量充足，有助于促进机体代谢，有利于体内有害物质排出。

2.药物禁忌：对于益生菌类药物，应在医生指导下进行选择，不可自行盲目应用，以免造成严重后果。此外，如果正在服用抗菌药，一般建议间隔两个小时以上再遵医嘱服用益生菌。

3.其它事项：应注意观察自身变化，如有明显不适，应及时就医治疗。另外，平时还应注意腹部保暖，尽量不要着凉，以免加重病情。

综上所述，益生菌是人体不可或缺的一种菌群，对人体健康有一定的好处，但一定要严格遵循医生指导，掌握正确的用法用量，以确保安全有效使用。