杞蓉片一般是指复方枸杞速效口服液，其使用的安全剂量需要根据患者的具体情况而定。一般来说，成人每次服用10-20毫升，每日3次。

复方枸杞速效口服液是一种中成药制剂，主要成份有枸杞子、黄精、淫羊藿等中药材，具有滋补肝肾、益精明目的功效，在临床上主要用于治疗肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣健忘等症状。复方枸杞速效口服液的使用方法是口服，用温开水送服，一日三次，一次10-20毫升。

需要注意的是，由于每个人的体质和病情不同，对药物的耐受性和反应也会有所不同，因此在使用复方枸杞速效口服液时，应遵循个体化原则，并严格遵医嘱用药。如果出现不适症状或不良反应，应及时停药并就医咨询。此外，孕妇及哺乳期妇女应在医生指导下谨慎使用此药。

日常生活中，建议患者注意饮食健康，可以适当吃富含优质蛋白的食物如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃新鲜的水果蔬菜如苹果、西红柿等，有助于补充身体所需营养。同时，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于提高自身免疫力。