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适应症:
气滞 气滞血瘀 胸闷 气短 心悸 心悸怔忡 绞痛 胸痹 胸痹心痛 怔忡 冠心病 心绞痛
功能主治:
温阳益气,活血化瘀。用于心阳不振、气滞血瘀所致的胸痹心痛胸闷气短心悸怔仲、冠...
用法用量:
含服或嚼后服。一次1~2丸,一日1~3次。
生产企业:
广州悦康生物制药有限公司

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核心力量差怎么练

核心力量差的患者可以通过平板支撑、深蹲、俯卧撑、引体向上、哑铃训练等方式进行锻炼。1、平板支撑患者可以将双手放在身体两侧,双腿并拢,屈膝下蹲,与肩同宽,然后用力收缩臀部和大腿,同时保持身体平衡,起到锻炼核心力量的作用。建议患者在专业人士的指导下进行平板支撑,以免造成肌肉损伤。2、深蹲深蹲是一种常见的健身运动,可以锻炼下肢的肌肉,还可以增加肺活量,提高身体的平衡性和协调性,对核心力量的恢复有一定的帮助。建议患者在专业人士的指导下进行深蹲,以免造成肌肉损伤。3、俯卧撑俯卧撑是一种常见的健身运动,可以锻炼上肢、胸部、腹部等部位的肌肉,还可以促进身体的新陈代谢,提高身体的免疫力,对核心力量的恢复有一定的帮助。建议患者在专业人士的指导下进行俯卧撑,以免造成肌肉损伤。4、引体向上引体向上是一种常见的健身运动,可以锻炼上肢、背部、腰部等部位的肌肉,还可以促进身体的新陈代谢,提高身体的免疫力,对核心力量的恢复有一定的帮助。建议患者在专业人士的指导下进行引体向上,以免造成肌肉损伤。5、哑铃训练哑铃训练可以是自重训练,也可以是抗阻训练,患者可以根据自身的情况选择合适的方式进行训练。哑铃训练可以增加肌肉的力量、提高身体的平衡性和协调性,从而改善核心力量差的情况。在日常生活中,患者还可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼,有助于增强自身的体质。如果出现不适症状时,建议患者及时就医治疗。

许鸿智 副主任医师
2023-09-23 05:27
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正在使用中不知道效果怎么样希望快点好起来。
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效果差,不是很满意。 效果还行,吃了就管用,但是就不知道能不能长期吃,会有哪些副作用? 吃了几天感觉头脑胀痛,好像感冒,不知道能否继续服用? 很不管用,还有副作用。 效果基本满意,有人说”任何一种药都不能长期服用“,不知厂方有否意见可供参考。 我非常满意,对我个人来讲很好,不知道其他病友情况如何? 价格是贵了点,但是效果摆在那!

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