楤芝胶囊的服用时间
楤芝胶囊一般是指灵芝孢子粉胶囊，服用时间需要根据病情的严重程度进行判断。如果患者是轻度失眠可以饭后半小时服用，如果是重度失眠可以在睡前一小时服用。
1.轻度失眠：灵芝孢子粉胶囊是一种中成药制剂，主要成份是破壁灵芝孢子，具有健脾益气、养心安神的功效，在临床上主要用于治疗心脾两虚引起的不适症状，比如入睡困难、多梦易醒等。如果患者出现上述情况，并且属于轻度失眠，可以在医生指导下饭后半小时服用，此时药物成份能够更好地被胃肠道吸收，从而达到治疗疾病的效果。
2.重度失眠：如果患者的病情比较严重，出现了严重的睡眠障碍，则可以在睡前一小时遵医嘱服用灵芝孢子粉胶囊，此时药物成份能够在一定程度上改善睡眠质量，但是具体的用药用量需要咨询专业的医生，不可以自行盲目用药。
在日常生活中需要注意饮食健康，尽量多吃高蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，比如鸡蛋、牛奶、苹果、菠菜等，也可以适当吃富含铁元素的食物，如猪肝、鸭血等，有利于身体健康。