估计很多人都有过牙龈出血的经历，牙龈出血一般很快就能止住，所以许多人对牙龈出血不以为然，因为只是偶尔在刷牙、咬水果或喝冰水时，才会出现牙龈出血的情况。但是，如果一直不重视，到了后期，牙龈可能会经常出血。
       
       牙龈为什么会出血呢？
       1. 牙龈炎
       牙龈出血时,可能是牙龈发生病变,例如牙龈炎。这可能是由于日常清洁牙齿时不注意，导致口腔内滋生许多牙菌斑，从而引发牙龈炎。出现牙龈炎的症状时，请积极治疗。
       
       
       2. 吸烟
       吸烟人群出现牙龈出血的情况的可能性会稍大一点，因为烟雾含有许多有害成分，会危害口腔健康，并且烟雾造成的口腔问题一般较难解决。吸烟人群出现牙龈出血时，其愈合速度较慢。
       
       
       3. 营养不良
       若日常不注意补充营养，有挑食或厌食的情况，那么，可能会由于营养不良而出现牙龈出血的问题。因为牙龈维持正常功能，需要许多营养支撑，而营养也容易导致其他身体问题。
       
       
       4. 女性
       许多女性在月经期间可能会有牙龈出血的情况，这主要是与体内的雌激素变化有关，而女性在孕期的激素变化，也会增加患牙龈炎或牙周炎的风险。孕妇经常会因为牙龈的炎症而出现牙龈出血，严重时可能会在牙龈缘处形成溃疡和假膜，且伴有疼痛感，所以孕期若出现牙龈出血的情况，请及时就医，不要拖延，积极处理。
       
       
       5. 外伤
       牙龈非常柔软，若用硬毛的牙刷刷牙，可能会损伤牙龈，导致牙龈肿胀、流血。
       
       6. 正在服用某种药物
       某些处方药会增加牙龈出血的风险，如抗癫痫药、抗高血压药和免疫抑制剂。另外，抗组胺药、镇静剂、抗抑郁药和抗精神病药会导致唾液分泌量减少和口干,也可能会引发牙龈炎。
       
       
       怎样才能减少牙龈出血？
       调整刷牙方法
       牙龈非常脆弱，所以刷牙时不要用力过度，这会损伤牙齿，使牙龈表面出现伤口，这会导致一刷牙就出血。另外，不要购买硬毛牙刷，这也会损伤牙齿。
       虽然洗牙能缓解牙龈出血,但是平时的养护也很重要。刷牙时,要让牙刷和牙齿间倾斜四十五度,大概刷2分钟左右。出血的地方要认真刷,因为有出血的地方说明细菌越多,需要认真地刷。
       
       治疗牙周病
       若在吃东西或刷牙时有明显出现的情况，这可能表明患有牙周炎，牙周炎严重时，牙床会反复肿胀，甚至引发牙齿松动。这时，牙周病洗牙、止血药或维生素等都是治标不治本，需要在彻底清洁牙齿的基础上，进行系统的牙周深创治疗。
       
       使用功效型牙膏
       若是口腔炎症引发牙龈出血，可以试试具有清热解毒、消毒散结等功效的牙膏，这有助于改善口腔的炎症，缓解牙龈出血。
       
       注意饮食
       牙龈出血时，可多吃芹菜、苦瓜或绿豆等具有清热解毒功效的食物，以降火败火，缓解出血，还可以吃些生姜，生姜有消炎止痛的作用，牙痛的时候，可能用鲜生姜，咬合于牙痛处，但是请勿吞食。都说“冬吃萝卜，夏吃姜”，夏天吃些生姜，可以抑制肠胃细菌的滋生，也可以杀灭口腔和肠道的致病菌。
       
       
       温馨提示：若反复出现牙龈出血的情况，请大家引起重视，及时就医治疗。