便秘病人常用的方法和蔬菜
便秘病人常用的方法和蔬菜有调理饮食、腹部按摩、药物治疗等方法，一般可以缓解便秘，建议便秘病人及时前往医院就诊，在医生指导下进行治疗。
1、调理饮食：便秘病人需要养成良好的饮食习惯，多吃含膳食纤维丰富的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、菠菜、苹果、香蕉、火龙果等，能够促进胃肠道蠕动，有助于缓解便秘，还要多喝温开水，早晨起床或饭前饮用一杯温开水，可使大便松软，易于排出;
2、腹部按摩：便秘病人可以用手在腹部顺时针按摩，能够促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘，但是在按摩的时候一定要注意力度，不要用力按摩，以免引起疼痛;
3、药物治疗：如果便秘的病人长时间不缓解，可以在医生指导下服用药物进行治疗，比如可以服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒、乳果糖口服溶液等药物，能够调节肠道菌群、软化大便，从而缓解便秘，也可以外用开塞露，能够起到软化大便的作用，从而缓解便秘症状。如果是由于器质性病变导致，如肠道息肉、肠道肿瘤等，导致大便无法排出而导致便秘，此时器质性病变需要治疗原发病，如进行息肉切除术、肿瘤切除术等;
4、其他方法：便秘病人还需要保持良好的排便习惯，上厕所时不要玩手机，缩短排便时间，排便时不要分散注意力，并且有便意后不要长时间不排便，容易导致便秘。病人还可以适当进行体育锻炼，也有助于缓解便秘。
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