孕期如何补充叶酸,以防宝宝先天畸形?

2023-09-05 来源：39健康网举报/反馈

叶酸

1.各种原因引起的叶酸缺乏及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血；2.妊娠期、哺乳期妇女预防给药；3.慢性溶血性贫血所致的叶酸缺乏。

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孕期补充叶酸，防止宝宝先天性畸形，可通过吃富含叶酸的食物、服用叶酸片、普通孕妇补充叶酸片、复合维生素片进行补充，建议在医生指导下进行补充，不可盲目自行补充，以免造成不良影响。

1、吃富含叶酸的食物：大部分绿色蔬菜中都含有大量的叶酸，如莴笋、菠菜、油菜、芥菜等，还有肉类中也含有大量叶酸，如鸡肝、猪肝、羊肝等。孕妇在怀孕期间可适当吃富含叶酸的食物，可以预防胎儿出现先天性畸形，还可以促进胎儿的神经系统发育，预防孕妇贫血，促进胎儿的脑部发育;

2、服用叶酸片：孕妇在怀孕早期，可在医生指导下口服叶酸片，大多数孕妇在怀孕前三个月时，可以遵医嘱口服叶酸片，能够防止胎儿出现神经管畸形，以及先天性心脏疾病等;

3、普通孕妇补充叶酸片：如果孕妇在怀孕期间叶酸缺乏，可以在医生的指导下口服叶酸片，大多数孕妇在怀孕早期时，可遵医嘱口服叶酸片，能够防止胎儿出现神经管畸形，以及先天性心脏疾病等，还可以防止孕妇出现贫血的情况，促进胎儿的正常生长发育;

4、复合维生素片：复合维生素片里面含有丰富的维生素、微量元素，如维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等，孕妇适当补充复合维生素片，可以满足自身以及胎儿的营养需要，有利于胎儿的生长发育。

孕妇在怀孕期间除了可以吃复合维生素片，还可以吃富含蛋白质的食物，如豆腐、鸡蛋、牛奶、瘦肉等，保持营养均衡，有助于促进胎儿的生长发育。若孕妇服用叶酸片后出现腹痛等不适症状，建议及时到产科就诊，完善血常规等检查明确自身情况。