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肝不好要注意什么饮食肝脏不好饮食要注意些什么

2023-09-06 来源：39健康网举报/反馈

肝不好的患者需要注意健康饮食，禁忌辛辣刺激、高脂饮食、戒烟戒酒，多吃蔬菜水果，保证充足营养，控制糖类、脂肪、食盐的摄入量。

1、健康饮食：肝不好的患者，需注意健康饮食，禁忌辛辣刺激、高脂饮食，如酒、肥肉、火锅、烧烤、炸鸡等，以免加重肝脏负担，进而加重肝不好的症状，不利于肝脏的恢复。同时，也要注意戒烟戒酒，减少烟草和酒精对肝脏的损害。

2、多吃蔬菜水果：如菠菜、芹菜、苹果、香蕉、葡萄等，这些蔬菜、水果中含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维等营养物质，而且易于消化吸收，适量食用可以补充机体所需营养，不会加重肝脏负担。

3、控制糖类、脂肪、食盐摄入量：肝不好的患者，需要注意控制糖类、脂肪和食盐的摄入量，以免进食过多，加重肝脏负担，进而加重病情。

肝不好的患者还要注意适当多休息，避免过度劳累、熬夜，避免情绪紧张焦虑，要注意适当运动，劳逸结合，保持心情舒畅。当出现肝脏不适症状时，建议及时前往医院肝病科就诊，再通过肝功能检查、腹部彩超等明确病情，再在医生指导下进行治疗。