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孩子吃什么东西养胃宝宝养胃的食物有哪些

2023-09-06 来源：39健康网举报/反馈

孩子可以吃易消化、清淡的食物养胃、养胃，如小米粥、软面条、山药粥、酸奶、蔬菜粥等。平时要避免给孩子吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免刺激胃黏膜，不利于胃部健康。

1、易消化：易消化的食物包括山药粥、软面条、蒸蛋羹等，此类食物易消化，尤其是对胃肠道负担较小的孩子，平时可以多给孩子吃易消化的食物养胃;

2、清淡：清淡的食物包括蔬菜粥、瘦肉粥、清汤面等，蔬菜粥、瘦肉粥、清汤面比较清淡，不会刺激胃黏膜，也不会导致胃酸分泌增加，对于养胃有好处;

3、养胃：养胃需要避免吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、芥末等，辛辣、刺激性食物会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌增多，刺激胃黏膜后会导致孩子胃部不适，出现烧心、反酸、胃痛等症状，不利于胃部健康，因此在日常生活中要避免给孩子吃辛辣、刺激性食物;

4、其他食物：如山药、南瓜、菠菜、小米等，其中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，易于消化，不会增加胃肠道负担，还可以促进胃肠蠕动，有助于养胃、护胃。

家长平时要注意培养孩子规律饮食的习惯，避免暴饮暴食，同时注意给孩子做好腹部保暖工作，以免受凉、受寒，引起胃肠道不适。如果孩子出现胃部不适的情况，建议及时到正规医院的儿科就诊，进行相关检查，比如胃镜检查、幽门螺杆菌检测等，以明确具体病因，并在专业医生的指导下进行针对性治疗。