如果是普通人群，补充叶酸的目的是改善叶酸缺乏导致的疾病，或预防叶酸缺乏引起的心脑血管疾病，此时不需要吃孕前服叶酸。如果是备孕期间，且存在叶酸缺乏导致的疾病，此时可以适当吃叶酸，以预防和改善疾病。
一、普通人群：
普通人群由于经过膳食营养均衡，通常不会缺乏叶酸，若不存在叶酸代谢障碍，通常不需要吃叶酸。
二、备孕期间：
1、预防叶酸缺乏：部分女性可能由于经量增多或持续时间延长，导致叶酸缺乏，引起巨幼红细胞贫血。此时适当吃叶酸，可以补充叶酸，改善贫血状态;
2、预防心脑血管疾病：如心肌梗死、脑梗死、心绞痛等。适量补充叶酸，可以降低同型半胱氨酸水平，有利于心脑血管健康，在一定程度上降低心脑血管疾病的发生风险;
3、预防胎儿神经管畸形：如果孕妇体内叶酸浓度较低，可能导致胎儿神经管畸形，需要在孕前吃叶酸，可以有效预防胎儿神经管畸形;
4、预防妊娠期H型高血压：适量吃叶酸，可以降低妊娠期高血压的发病几率，以及微血管病变发生的几率;
5、降低先兆子痫的发生率：适量吃叶酸，可以降低先兆子痫发病风险，以及妊娠合并巨幼红细胞贫血的发生率。
此外，备孕期间吃叶酸，还可以降低唇腭裂的发生风险。叶酸也称为维生素B9，属于水溶性维生素，容易在体内被吸收，通常在吃叶酸后，通过尿液排出体外，可以导致尿液呈黄色，一般属于正常现象，无需过分担心。
