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失眠吃什么药好？长期失眠会给身体带来哪些伤害？

2023-09-06 来源：39健康网举报/反馈

如果长期失眠，可能会给身体带来一定伤害，包括皮肤受损、消化功能障碍、记忆力减退、抵抗力下降、脏器功能受损等。因此，如果有失眠情况，建议及时就诊，在医生指导下用药治疗，不可自行滥用药物。

1、皮肤受损：失眠后往往会出现焦虑，紧张的状态，有时还会出汗，容易导致毛孔堵塞，引起皮肤损害，如痤疮、毛囊炎等;

2、消化功能障碍：可能会影响到胃肠道的功能，引起消化不良，导致食欲不振等;

3、记忆力减退：由于失眠后大脑得不到充分的休息，所以可能会出现白天想睡觉，而晚上睡眠不足，白天容易出现头昏脑涨、记忆力减退的症状，影响正常的工作和生活;

4、抵抗力下降：失眠以后会导致大脑神经递质分泌减少，神经递质主要包括乙酰胆碱、脑苷肌肽和神经生长因子等，由于失眠后大脑神经递质分泌减少，会导致人体抵抗力下降;

5、脏器功能受损：失眠后会影响到人体的内分泌，导致内分泌紊乱，影响到肝脏的代谢，还可能会导致肾脏功能受到影响，出现肾上腺皮质功能失调等。另外，还可能会引起心脏功能紊乱，出现心慌、气短等表现。

在日常生活中，失眠的人群建议养成良好的作息习惯，早睡早起，睡前避免进食，避免饮用咖啡、茶等刺激性饮品，同时可适当进行体育锻炼，有助于改善失眠。