金阳光牌钙胶囊适用于需要补充钙元素的人群，如绝经后妇女、老年人等。但建议在使用前咨询医生，以确保选择合适的钙源，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙等。

1.碳酸钙

碳酸钙适用于预防和治疗缺钙症，如佝偻病、骨质疏松等。该药物能够中和体内的胃酸，具有一定的抑菌效果。服用本品时应避免同时摄入大量含纤维素的食物，以免影响钙的吸收。

2.葡萄糖酸钙

葡萄糖酸钙可用于防治缺钙引起的骨质疏松、肌肉痉挛等症状。其能促进骨骼生长发育，增强心肌收缩力。对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。本品性状发生改变时禁止使用。

3.乳酸钙

乳酸钙用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松症。它可参与骨骼的形成与骨折后骨组织再建以及肌肉收缩、神经传递、凝血机制的调节等。本品宜饭后或睡前服用。如有沉淀分层，请摇匀后服用。

4.醋酸钙

醋酸钙适用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松症。本品能参与骨骼的形成与骨折后骨组织的再建，促进骨质的钙化过程，提高骨密度。儿童用量请咨询医师或药师。肾结石患者应在医师指导下使用。

5.柠檬酸钙

柠檬酸钙适用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松症。本品能参与骨骼的形成与骨折后骨组织的再建，促进骨质的钙化过程，提高骨密度。服用本品的同时应每日补充维生素D400IU以增加钙的吸收。

以上提及的所有药物均需遵医嘱合理使用。此外，在补钙过程中，应注意调整饮食结构，适当进食富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，有利于机体更好地吸收钙元素。