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伤筋动骨的人吃什么补伤筋动骨吃什么食物好的快

2023-09-06 来源：39健康网举报/反馈

伤筋动骨一般指的是软组织损伤。软组织损伤包括韧带损伤、肌肉损伤等，吃富含优质蛋白质、维生素、钙的食物，可补伤筋动骨，如牛奶、大豆、菠菜、海带等。但需注意，食物的功效作用较为有限，不能替代药物，如果病情较重，还是需要及时就医处理。

1、富含优质蛋白质的食物：软组织损伤可适量吃富含优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。此类食物营养丰富，可为机体补充营养，有利于损伤的恢复;

2、富含维生素的食物：软组织损伤也可适量吃富含维生素的食物，如菠菜、青菜、芹菜、苹果、橘子、橙子等。维生素可参与体内代谢反应，且有助于促进损伤恢复，因此，日常可适量吃此类食物;

3、富含钙的食物：还可适量吃富含钙的食物，如大豆、海带、虾皮等，有助于钙质的补充，对伤筋动骨可起到一定的辅助营养作用，但效果有限，不能替代药物治疗;

4、药物：软组织损伤后，患者可在医生指导下吃活血止痛胶囊、大活络丸、三七片等药物治疗，可起到一定的活血化瘀、消肿止痛的作用，有助于病情的恢复。

此外，如果软组织损伤较严重，还需进行X线、CT等检查，必要时进行石膏固定，或是手术治疗，以促进病情的恢复。在恢复期间，要以清淡易消化的饮食为主，避免吃辛辣刺激性食物，以免影响食物的治疗效果，不利于病情的恢复。