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儿童要科学增高不可乱服药有没有儿童增高的药品

2023-09-06 来源：39健康网举报/反馈

儿童要科学增高，不可乱服药，有可能会对身体造成影响，甚至会产生副作用。一般儿童可以通过饮食调整、运动锻炼、保证充足睡眠、补充生长激素、改善生活环境等方式来达到增高的目的。

1、饮食调整：儿童要科学增高，通常要注意营养均衡，可以多吃富含蛋白质、钙质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，以及新鲜的蔬菜和水果，包括苹果、香蕉、菠菜等，有助于补充身体所需的营养，对骨骼发育有一定的好处，但增高的同时要避免暴饮暴食，以免导致胃肠道负担过重，出现积食、消化不良等症状;

2、运动锻炼：儿童还要注意多进行运动锻炼，如打篮球、跳绳、慢跑、游泳等，有助于刺激生长激素分泌，帮助长高，但要注意适当锻炼，不能过度劳累;

3、保证充足睡眠：建议儿童每天要保持足够的睡眠时间，尽量避免熬夜，以免影响到身体内分泌，从而达不到增高的效果;

4、补充生长激素：如果儿童缺乏生长激素，有可能会出现身材矮小的情况，此时可以遵医嘱通过注射生长激素的方式，来达到增高的效果，但要注意定期到医院进行复查，了解身体状况，避免产生其他不良影响;

5、改善生活环境：建议家长要改善儿童的生活环境，尽量让儿童居住在舒适的环境中，并为儿童营造良好的睡眠环境，促进生长激素分泌，有助于增高。

儿童在生长发育的过程中，家长要注意密切观察其身高变化，如果身高没有增长，可能是缺钙或者缺乏营养所致，建议到医院儿童保健科就诊，通过血常规等检查了解情况。