如何避免女性患高血压
女性高血压的发病原因与男性并没有较大的差异，通常也不存在避免女性患高血压的说法。对于高血压的预防，主要是积极控制危险因素，保持良好的生活习惯，平时保持合理的饮食习惯，还要注意保持良好的心理状态。
1、积极控制危险因素：高血压通常是由于不良的饮食习惯所引起的，因此在日常生活中要注意保持良好的饮食习惯，少吃油腻、高盐的食物，比如肥肉、腌菜等。此外，还要少吃胆固醇比较高的食物，比如鸡蛋黄或者是动物内脏，以免身体肥胖，而导致血压升高;
2、保持良好的生活习惯：女性平时要注意保持良好的生活习惯，不要经常熬夜，或者是抽烟喝酒，尤其是要避免喝浓茶、咖啡等刺激性的饮料，以免导致血压升高。平时还要适当的进行运动锻炼，比如跑步、游泳等，有助于改善身体的肥胖，而且还能够增加肌肉的力量，从而起到预防高血压的作用;
3、保持良好的心理状态：女性如果长期处于精神紧张或者是压力过大的状态，有可能会导致血压升高，因此平时要注意保持良好的心态，避免过度紧张，可以适当地进行户外运动，从而起到预防高血压的作用。
此外，女性患高血压通常与体内雌激素水平异常有关，可以在医生的指导下服用雌激素进行调理，如戊酸雌二醇等。如果血压出现持续升高的情况，则建议及时前往医院的心血管内科就诊，明确诊断后，可以在医生的指导下选择降压药物治疗，如苯磺酸氨氯地平片、硝苯地平缓释片等。
相关文章
更多