跌打扭伤灵酊和云南白药，两者均为外用中药，无法单纯地说明哪个好。建议患者在专业医生的指导下，根据个人的具体情况，选择适合自己的药物进行治疗。

1、跌打扭伤灵酊：由红花、赤芍、姜黄、丁香、肉桂、陈皮、没药、乳香、冰片等药物组成，具有活血散瘀、消肿止痛的功效，主要用于治疗跌打损伤、风湿麻痹、腰胯疼痛等。一般外用，涂抹患处并按摩局部，可以起到较好的治疗效果;

2、云南白药：云南白药的主要成分有麝香、草乌、冰片、豹骨、威灵仙、薄荷脑等，具有活血散瘀、消肿止痛、祛风止血的功效，主要用于治疗跌打损伤、瘀血肿痛、风湿麻痹、腰胯疼痛等。两者都是外用药，分别可以治疗患处的疼痛，但治疗效果没有太大区别;

3、红花油：红花油具有活血祛瘀、消肿止痛的功效，可用于治疗跌打损伤、淤血肿痛、腰痛、腰肌劳损、瘀滞肿痛、风湿痛等。红花油的使用方法比较简单，可以涂抹在患处，按摩患处，也可以用于治疗跌打损伤;

4、云南白药：云南白药具有活血止痛、解毒消肿的功效，可以用于治疗跌打损伤、瘀血肿痛、风湿疼痛、出血证、疮疡肿毒、水火烫伤，以及卡介苗、流行性感冒、小儿麻痹等。但在使用时应注意，孕妇及有开放性伤口和过敏体质者慎用。

除了以上几种情况，跌打扭伤灵酊和云南白药，还有云南白药气雾剂、解毒消肿酊等。患者需在医生的指导下使用药物，不可自行盲目用药。