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上呼吸道感染饮食应该注意什么食疗调理小儿上呼吸道感染

2023-09-06 来源：39健康网举报/反馈

上呼吸道感染的患者，可以适当吃蔬菜粥、瘦肉粥、水果羹等食物，辅助缓解临床症状。除此之外，还可以适当吃鱼肉、鸡蛋、牛奶等食物，补充机体所需营养。

1、蔬菜粥：上呼吸道感染的患者可能会出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状，还可能会出现咽喉疼痛、发热、食欲不振等症状。患者可以适量吃蔬菜粥，蔬菜中含有较多膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，在一定程度上可以缓解上述症状;

2、瘦肉粥：瘦肉粥中含有蛋白质、铁、钙等营养成分，适量食用可以为机体补充所需营养，提供能量，还可以增强食欲，提高机体免疫力，有利于病情的恢复;

3、水果羹：苹果、雪梨、香蕉等水果中含有较多维生素，如维生素C、维生素B等，上呼吸道感染的患者食用后可以补充所需营养，还可以促进新陈代谢，缓解上呼吸道感染引起的咽痛、咳嗽等不适症状;

4、其它食物：由于大部分水果中含有较多糖分，如苹果汁、梨汁等，如果上呼吸道感染的患者过量食用，可能会刺激咽喉，加重上呼吸道感染症状。此外，部分患者可能会对某些水果过敏，此类患者则不宜吃水果，以免诱发过敏反应，出现皮疹、瘙痒等症状，还可能会加重自身症状。

上呼吸道感染的患者应尽量避免吃辛辣、刺激的食物，如辣椒、洋葱、火锅等，此类食物可能会刺激咽喉部，不利于病情恢复。在日常生活中，应注意适当休息，避免熬夜和劳累，同时根据天气变化增减衣物，避免着凉。