中药美发靠谱，但这种说法并不准确。中药美发是通过中药改善人体的肤质，调节身体内分泌平衡，从而达到改善皮肤的效果。中药美发产品是一种改善发质的新方法，在很多老年斑、白发等皮肤问题中，都能起到一定的辅助治疗作用，但效果也是因人而异的。中药美发产品是结合中医理论，通过中药药物的调节作用，达到改善发质的效果，但由于个体差异，效果也会有所不同。

1、补肾乌发：中药首选黑芝麻，同时可加用何首乌、枸杞、女贞子、旱莲草、金樱子等，具有补肝肾、乌须发的作用;

2、活血化瘀：可选择丹参、川芎、桃仁、红花等具有活血化瘀的中药，促进头皮血液循环，改善发质;

3、化痰湿：可选择陈皮、茯苓、二陈汤、半夏陈皮汤等，具有化痰湿、调理气血的作用;

4、滋阴补阳：可选择枸杞子、女贞子、旱莲草、紫河车、菟丝子等，具有滋阴补阳的功效;

5、补气血：可选择黄芪、当归、熟地黄、白芍等具有补气血功效的中药，促进头皮毛发生长。

此外，在使用中药美发产品前，应先清楚自己属于哪种体质，以及是否存在相关疾病和服用其他药物，如感冒、胃肠道疾病等，确定可用的中药。使用中药前，应咨询专业的中医师，避免自行盲目使用。在使用中药美发期间，应清淡饮食，避免辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，如辣椒、生鱼片、肥肉等，以免影响药效的发挥。