维京是药物的商品名，其通用名称是维生素C，属于维生素类药物。维生素C又称抗坏血酸，是一种水溶性维生素，具有抗氧化、增强免疫力和解毒的功效。在临床上，维生素C常用来治疗慢性铁中毒、急慢性感染、紫癜等疾病。日常生活中可以通过食物来补充维生素C，常见的富含维生素C的食物有新鲜的蔬菜和水果、奶制品和豆类等。
1、新鲜的蔬菜和水果：如辣椒、西红柿、葡萄、猕猴桃、胡萝卜等，这些食物中富含维生素C。同时蔬菜和水果中还含有大量的微量元素和膳食纤维，适量吃可以促进肠道蠕动，也有利于营养物质的吸收;
2、奶制品：如牛奶、羊奶、奶酪等，奶制品中也富含维生素C。但在选择奶制品时，建议选择脱脂奶粉;
3、豆类：如黄豆、黑豆、青豆等，豆类中也富含维生素C。此外，豆类还含有大量蛋白质，适量食用可补充身体所需营养;
4、其他食物：如鸡蛋、动物内脏、瘦肉等，也富含维生素C。在日常生活中，可以适当食用这些食物，来补充身体所需的维生素C。
维生素C缺乏不仅会导致抵抗力下降，还会增加血管壁脆性和通透性，容易引起或加重患有坏血病的风险。因此，如果出现维生素C缺乏的情况，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时由于维生素C在酸性环境中极易分解，所以食用水果时建议不要和维生素C同用，以免影响维生素C的吸收。
