要怀孕 补充叶酸少不了
叶酸是人体细胞生长、分裂不可缺少的物质，在备孕期间补充叶酸可以预防胎儿发生神经管畸形，降低妊娠胎儿先天性心脏病，以及唇腭裂的发生风险。通常情况下，要怀孕补充叶酸少不了可能与缺乏叶酸、机体代谢能力差、怀孕时间晚等因素有关，需要根据不同原因采取不同的措施。
1、缺乏叶酸：可能是由于孕妇体内叶酸含量不足，导致胎儿生长发育较慢。此时可以通过食物补充叶酸，如菠菜、油菜、小白菜、鸡肝等，也可以口服叶酸片;
2、机体代谢能力差：部分孕妇可能本身存在代谢能力差的情况，此时补充叶酸后，可能会出现叶酸吸收利用率下降，导致补充叶酸后仍无法达到预期效果。建议孕妇在医生的指导下，适当提高叶酸的补充量;
3、怀孕时间晚：如果怀孕时间过晚，胎儿已经成形，或者胎盘已经开始形成，再服用叶酸可能效果不佳，甚至会导致孕妇发生胎儿畸形或者胚胎停育。因此，建议孕妇在备孕期间及时补充叶酸，以免产生不良后果;
4、其他原因：如孕妇存在癫痫等神经系统疾病，或者是存在慢性肾功能衰竭等肾脏疾病，此时叶酸代谢能力较差，也容易出现叶酸补充效果不好的情况。建议在医生的指导下，按时按量服用叶酸，同时在饮食方面保持营养均衡，避免挑食。
此外，叶酸补充过量可能导致孕妇出现恶心、呕吐、腹胀等胃肠道症状，建议在服用叶酸期间，尽量以清淡饮食为主，避免进食过多油腻、辛辣的食物，以免影响叶酸的吸收。
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