三乌胶一般是指龟甲、鳖甲和乌鸡三种中药材的组合，其使用的安全剂量需根据具体情况进行判断。如果患者需要使用该药物治疗疾病，则建议在医生指导下进行用药。

1.龟甲：龟甲味咸、甘，性平，归肝经及肾经，具有滋阴潜阳、益气补血的功效，可用于改善虚劳羸弱、腰膝酸软等症状。对于阴虚潮热、骨蒸盗汗等病症也有一定的辅助作用。正常情况下，成人每天可遵医嘱服用6-9g龟甲煎汤内服或入丸散剂。

2.鳖甲：鳖甲味咸、苦，性寒，归肝经以及脾经，具有滋阴退热、清退虚劳的作用，常用于缓解阴虚发热、骨蒸劳热、咳嗽咯血等症状。通常情况下，成人口服每次可用30-45g鳖甲研末冲服，每日2次。

3.乌鸡：乌鸡味甘，性温，归肝经以及肺经，具有补肝益肾、养血祛风的功效，可用于改善气血两亏引起的体虚乏力、头晕心悸、月经不调等症状。对于产后虚弱、慢性肝炎等病症有一定的辅助效果。成人可以遵医嘱将乌鸡与当归、黄芪、枸杞子等中药一起炖煮食用，也可以用乌鸡熬粥喝。

需要注意的是，上述药物均需严格遵照医嘱使用，不可盲目自行用药，以免引起不良反应。另外，在日常生活中，还要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、蔬菜汤等。