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有感冒的前兆怎么阻止它对付感冒初起有招数

2023-09-06 来源：39健康网举报/反馈

有感冒的前兆应该注意休息、注意保暖、调整饮食、适当运动等，有助于对抗感冒初起的症状，还能够预防感冒复发，对身体健康比较有益。

1、注意休息：如果有感冒的前兆，应注意休息，避免从事重体力劳动，以免消耗身体过多能量，使免疫力和抵抗力下降，不利于对抗细菌和病毒，导致感冒加重;

2、注意保暖：感冒前兆可能会出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状，此时还应注意根据天气变化适当增加衣物，避免着凉，因为着凉后可能会加重鼻塞、流鼻涕等症状，导致感冒进一步加重;

3、调整饮食：有感冒的前兆应该注意饮食清淡，避免进食辛辣刺激性的食物，因为辛辣刺激性的食物可能会加重鼻腔以及咽喉部黏膜的充血、水肿，导致症状加重，还应避免进食过多油腻的食物，因为可能会加重胃肠道负担，导致患者出现恶心、呕吐等症状，不利于对抗感冒;

4、适当运动：有感冒的前兆应该适当进行运动，如跑步、打篮球、踢足球等，可以促进身体的血液循环，提高身体素质，对于抵抗细菌和病毒有一定的帮助，还可以促进新陈代谢，增加热量消耗，有助于保持精力充沛，避免感冒加重。

建议在日常生活中注意定期体检，了解近期的身体情况，如果出现异常可以做到早发现、早治疗，避免病情进一步加重。如果感冒的症状比较轻，可以通过多喝水促进新陈代谢，逐渐恢复，如果症状比较严重，可以在医生指导下使用药物进行治疗，如复方氨酚烷胺胶囊等。