凯他唑仑对个体的有效性因人而异，因为其作用机制、剂量以及个体差异等因素会影响药物的效果。
凯他唑仑是一种苯二氮卓类镇静催眠药，具有中枢神经系统抑制作用，常用于失眠症的治疗。失眠是指对睡眠时间和质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。长期存在失眠可能导致注意力下降、记忆力减退等问题。凯他唑仑通过增强脑内γ-氨基丁酸A型受体的作用来发挥其催眠效果。此机制有助于促进神经细胞之间的信息传递和调节，从而达到改善睡眠的目的。
患者使用时需注意避免长时间服用以减少依赖性，如出现严重副作用应立即停药。举例来说，建议每天进行适量运动，如快走、慢跑等，可以提高身体免疫力，也有助于缓解压力，进而改善睡眠质量。
