在房间没有空调的情况下，可以通过调整室内温度、适当减少衣物、适当饮水、其他措施等进行降温。如果需要使用药物降温，应谨遵医嘱，以免用药不当引起不适，若出现不适建议就诊，在医生指导下进行处理。
1、调整室内温度：无论是在室内还是室外，均建议将温度控制在26°C左右，避免室温过高，或室温过低，影响机体散热，致使体温持续升高。如果室温过低，可能会使机体受寒冷刺激，致使体温调节中枢紊乱，导致机体发热;
2、适当减少衣物：如果在室内没有空调，可以通过适当减少衣物，或适当将被子做大一些，以增加身体的热量散发;
3、适当饮水：在夏天由于天气炎热，可能会出比较多汗，通过适当饮水，可以补充体内水分，促进新陈代谢，也可以在一定程度上帮助体温恢复正常;
4、其他措施：适当减少空调的使用，也可以通过开窗通风、吹风扇、吹空调等措施降温。但需要注意的是，无论是利用空调还是吹风扇，均需要保证室内温度适宜，一般建议在20-24°C，不要过低，也不要直接对着身体吹。另外，使用完空调后，要注意开窗通风，保证室内空气清新，不要长时间停留在空调房。
使用空调进行降温时，要注意调整好室内温度，以免温度太低，导致受寒感冒。如果使用空调降温后，出现头晕、乏力等不适，建议及时前往医院内科就诊，完善血常规、血压监测等相关检查，明确是低血糖、低血压等不良情况引起，还是感冒等其他因素造成，并配合医生积极治疗。
