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具有通乳作用的四款药膳

2023-09-04 来源：39健康网举报/反馈

临床上具有通乳作用的四款药膳有很多，常见的有木瓜汤、花生猪蹄汤、通草鲫鱼汤、通草猪蹄汤。哺乳期的女性在使用药膳时，应在专业医生的指导下进行，以免对身体产生影响。

1、木瓜汤：木瓜富含蛋白分解酵素、维生素B1、维生素B2、维生素C、苹果酸、柠檬酸等，具有舒筋活络的作用，可以帮助哺乳期女性通乳;

2、花生猪蹄汤：花生猪蹄汤是由花生、猪蹄等熬制而成，花生中含有丰富的维生素E、蛋白质、不饱和脂肪酸，以及钙、磷、铁等营养元素，而猪蹄中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钾、烟酸等营养成分，两者一起熬汤食用可以帮助哺乳期女性通乳;

3、通草鲫鱼汤：通草是一味中药，味甘、淡，性微寒，归肺经，通草具有通气、下气、利水的功效，鲫鱼具有益气健脾、利水消肿的作用，通草和猪蹄一起熬汤食用可以帮助哺乳期女性通乳;

4、通草猪蹄汤：通草是一味中药，味甘、淡，性微寒，归肺经、脾经、胃经，通草具有清热利尿、下气、通乳的功效，猪蹄中含有大量的脂肪和胶原蛋白，两者一起熬汤食用可以帮助哺乳期女性通乳。

哺乳期女性如果想要通乳，可以前往医院的产科就诊，完善问诊、切诊等检查，在医生的建议下选择适合自己的药膳进行调理。如果女性通过饮食进行通乳，在平时可以适当食用丝瓜鲫鱼汤、花生猪蹄汤、通草猪蹄汤等，通乳效果较好。