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引起失眠的原因有哪些？心理和药物是引起失眠的两大诱因

2023-09-06 来源：39健康网举报/反馈

引起失眠的原因有很多，心理因素、环境因素、药物因素、疾病因素等，如果经常出现失眠的情况，建议及时就医，以明确导致该现象的原因，并进行针对性处理。

1、心理因素：如果长期思想紧张、工作压力大、过度劳累等，就容易导致精神不佳、情绪低落、思虑过多，从而引起失眠。建议适当缓解压力，多休息，症状严重时可寻求心理医生的帮助;

2、环境因素：如果环境过于明亮、嘈杂，或者周围环境过度喧闹等，会影响睡眠，进而导致失眠。建议睡觉时选择安静、光线较弱的环境，同时应避免开灯，营造良好的睡眠环境;

3、药物因素：如果经常服用含咖啡因的药物，如咖啡因片等，就可能会引起大脑兴奋，导致失眠。如果服用抗抑郁药物，如盐酸舍曲林片等，也会引起大脑兴奋，导致失眠，一般在停止服用药物后，失眠的症状就会有所缓解;

4、疾病因素：如神经衰弱、抑郁症、高血压等，神经衰弱通常是由于长期过度劳累、精神紧张等导致，会引起脑功能失调，从而导致睡眠障碍，表现为失眠、多梦等。抑郁症通常是由于生气、悲观的情绪等导致，也会影响脑功能，从而导致失眠。高血压会导致脑血管出现不同程度的收缩，引起脑功能障碍，从而出现失眠、头晕等症状。

此外，如果患有肿瘤，由于在睡眠过程中，局部出现肿瘤组织的牵拉，也可能会引起上述情况。所以引起失眠的原因较多，出现该症状后要及时就医，明确引起失眠的原因后，在医生的指导下进行针对性治疗。