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免疫力如何增强呢翰宁有提高免疫力的功效吗

2023-09-06 来源：39健康网举报/反馈

免疫力可以通过饮食调理、运动锻炼、调整作息、调整心情等方式来增强，但是如果患者存在免疫缺陷疾病，则无法通过上述方式提高免疫力。免疫力低下的患者可以及时到医院普通内科就诊，完善免疫球蛋白检查、血常规检查等，在医生的指导下进行治疗。

1、饮食调理：患者在日常生活中可以多吃富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉等，也可以多吃富含维生素的水果、蔬菜，如苹果、火龙果、菠菜等，补充机体所需的营养物质，在一定程度上可以提高机体的免疫力。此外，还需要多喝水，补充机体所需的水分，免疫力增强后，可以避免身体脱水或者出现感冒等情况;

2、运动锻炼：适当进行运动锻炼，如慢跑、游泳、打篮球等，可以提高自身的免疫力，减少细菌、病毒等侵入人体的机会，也可以提高身体素质，增强自身免疫力;

3、调整作息：如果患者经常熬夜，可能会导致身体器官得不到充分的休息，长期下去可能会降低机体的免疫力。建议患者保持充足的睡眠，使身体得到充分的休息，在一定程度上可以提高免疫力;

4、调整心情：如果患者长期处于焦虑、紧张或者抑郁的情绪中，可能会导致自身的免疫力下降，患者可以通过调整自身的心情，保持心情愉悦，可提高身体的免疫力，增强免疫力。

免疫力低下的患者除了可以通过上述方式提高免疫力外，还可以在医生的指导下使用注射用胸腺五肽等药物进行治疗，同时还需要定期去医院复查，避免不良后果的发生。