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焦虑抑郁引发的失眠该怎么办？焦虑抑郁失眠吃什么药好？

2023-09-06 来源：39健康网举报/反馈

焦虑抑郁失眠，一般是由于情绪长期处于紧张状态，造成大脑兴奋性神经递质分泌紊乱引发，可以通过药物治疗、心理治疗、物理治疗、生活护理等方式，缓解患者的不适症状，从而改善失眠的情况。

1、药物治疗：通过服用抗焦虑药物、5-羟色胺再摄取抑制剂等药物，可以缓解患者焦虑抑郁失眠的症状。如5-羟色胺再摄取抑制剂包括盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等，非苯二氮卓类的新型安眠药包括佐匹克隆片、右佐匹克隆片等;

2、心理治疗：焦虑抑郁失眠的患者，在药物治疗的同时还可以配合心理治疗。常见的心理治疗方法主要包括认知行为治疗、精神分析疗法、叙事心理治疗、绘画心理治疗、团体心理治疗等;

3、物理治疗：除了药物治疗和心理治疗外，患者还可以通过物理治疗来缓解症状。常见的物理治疗方法主要包括经颅磁刺激治疗、放松治疗、生物反馈治疗、音乐治疗、漂浮治疗等;

4、生活护理：焦虑抑郁失眠的患者，日常建议营造良好的睡眠环境，保持睡眠环境安静，避免光照和噪音等不良因素的刺激。同时可适当进行体育锻炼，日常建议多与亲朋好友沟通交流，可以与家人、朋友等多交流沟通，也可以通过写日记、户外活动等方式，缓解失眠的症状。

如果通过上述方式，焦虑抑郁失眠的症状仍未得到缓解，甚至逐渐加重，影响正常生活、工作和学习时，建议及时到医院就诊，在医生的指导下选择合适的治疗方法。