女生痛经可以通过热敷、调整饮食、锻炼、药物治疗等方式进行缓解，其中药物治疗是比较有效的缓解方法，如果女性痛经症状严重，建议及时到医院就诊。
1、热敷：可以使用热水袋或温热毛巾对腹部进行热敷，可以促进局部血液循环，对缓解痛经有一定的帮助;
2、调整饮食：痛经的女性应避免进食生冷、辛辣、刺激性的食物，如辣椒、雪糕等，可以多吃新鲜的蔬菜、水果，如菠菜、苹果等，可以补充维生素和微量元素，有助于缓解痛经;
3、锻炼：痛经的女性还可以适当进行锻炼，如慢跑、骑自行车、练瑜伽等，可以促进身体的血液循环，改善痛经的情况;
4、药物治疗：如果痛经症状比较严重，也可以在医生的指导下使用药物进行治疗，常用药物有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，可以起到镇痛的作用，也可以服用复方炔诺酮片、屈螺酮炔雌醇片等短效避孕药，可以抑制前列腺素分泌，缓解痛经症状。
对于继发性痛经的女性，还可以在医生的指导下服用阿司匹林肠溶片、醋酸甲羟孕酮片等药物，有助于月经的恢复。对于原发性痛经的女性，还可以在医生的指导下服用醋酸甲羟孕酮片、地屈孕酮片等药物，通常可以抑制子宫收缩，从而缓解痛经。
建议出现痛经的女性前往医院的妇科就诊，进行B超、血常规等检查，以明确导致痛经的具体原因，并根据医生的建议选择适合自己的缓解疼痛的方法。
