维生素C对口腔的影响，主要表现为促进细胞再生、提高牙龈愈合能力、减少口腔感染几率等方面。日常生活中，可以适当补充维生素C，对身体存在一定益处。
1、促进细胞再生：如果缺乏维生素C，可能会导致口腔黏膜蛋白合成障碍，从而出现牙龈萎缩、牙齿松动、伤口愈合变慢、黏膜充血等症状。此时适当补充维生素C，可以促进细胞再生，使口腔黏膜恢复健康;
2、提高牙龈愈合能力：适当补充维生素C，可以增加口腔内的纤维蛋白溶解酶的数量以及活性，提高机体修复能力。此外，维生素C可以促进胶原蛋白的合成，一定程度上可以改善局部组织的修复能力;
3、减少口腔感染几率：适当补充维生素C，可以减少口腔内感染细菌的几率。如果口腔中存在细菌，可能会导致口腔溃疡、牙龈炎、牙周炎等疾病。此时适当补充维生素C，可以减少口腔内感染细菌的几率;
4、其他影响：适当补充维生素C，还可以提高机体抵抗力，降低疾病的发生几率。但如果本身存在疾病或身体不适，则无法仅通过补充维生素C改善症状，应积极治疗原发病。
此外，建议日常生活中不要过量补充维生素C，过量补充可能会出现腹泻、恶心、呕吐、头痛、尿频、溶血等症状，严重时甚至可出现胃出血。而且维生素C需要经过肝肾代谢，长期过量补充容易加重肝肾负担，对肝肾造成损伤。
