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男性肾虚吃什么药膳好呢？男人补肾的7款药膳做起来

2023-09-06 来源：39健康网举报/反馈

由于工作压力大、生活节奏快、饮食不规律、长期熬夜等原因，许多男性都会出现肾虚的现象。肾虚可表现为腰膝酸软、潮热盗汗、失眠多梦、耳鸣耳聋、遗精、阳痿等症状。临床上，通过食疗和药膳可以改善肾虚，但需注意，如果患者肾虚程度较重，建议及时就诊，由专业的医生制定针对性的补肾药膳，以免耽误病情。

1、山药：山药药性甘平。归脾肺肾经。可益气养阴、补脾肺肾、涩精止带，既能补肾气、滋肾阴，又有收涩之性。山药可配伍芡实、莲须、茯苓、太子参等药材，有助于治疗肾虚带下、小便频数、脾虚食少、大便溏泄等症状;

2、枸杞子：枸杞子味甘，性平。归肝肾经。可滋补肝肾、益精明目，可用于治疗肝肾阴虚、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等症状。枸杞子可以和山药搭配泡水喝，也可以和枸杞子搭配炖汤吃;

3、桑葚：桑葚味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经。具有滋阴补血、生津润燥的功效，可以治疗眩晕耳鸣、须发早白、肝肾阴虚、心悸失眠、肠燥便秘等症状;

4、海参：海参药性甘、咸，性平。归肾、肺经。具有补肾益精、养血润燥的功效，可用于治疗精血亏损、虚弱劳怯、阳痿、小便频数、肠燥便秘等症状;

5、杜仲：杜仲性温，味甘。归肝、肾经。具有补肝肾、强筋骨、安胎的功效，可用于治疗肾虚腰痛以及各种腰痛、胎动不安、习惯性堕胎等症状。