蛋白质粉的副作用是什么
蛋白质粉的副作用主要包括消化不良、肥胖，以及肾脏负担加重等。建议在日常生活中避免长期大量服用蛋白质粉。
一、消化不良
1.原因：如果患者本身存在胃肠功能紊乱的情况，在食用蛋白质粉后可能会导致胃肠道蠕动减慢，从而出现腹胀、腹泻等症状；
2.症状：通常情况下，如果每天适量补充蛋白质粉，一般不会对身体造成影响。但如果过量摄入蛋白质粉，则会增加胃肠道负担，引起腹痛、恶心、呕吐等不适症状。
二、肥胖
由于蛋白质粉中含有较多热量和脂肪成分，若不注意控制饮食，并且运动较少时，容易使体内热量无法被消耗而转化为脂肪堆积于体内，进而可引发肥胖现象。
三、肾脏负担加重
若机体肾小球滤过率下降或患有慢性肾病，此时再继续大剂量地摄入蛋白质粉，就会加重肾脏代谢负担，不利于病情恢复。
此外，还可能出现肌肉溶解症等情况。因此，建议需要使用蛋白质粉的人群严格遵照医嘱进行合理应用，以免产生上述不良反应。