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喝粥有助于感冒恢复吗喝粥也可治疗感冒！？

2023-09-06 来源：39健康网举报/反馈

喝粥在一定程度上有助于感冒恢复，因为粥中含有一定的营养物质，如大米、小米粥等，可以补充人体所需能量，同时也可以在一定程度上补充水分。此外，感冒期间人体免疫力下降，喝粥也可以在一定程度上增强免疫力，促进感冒恢复。感冒一般分为风热感冒、风寒感冒、暑湿感冒，需根据不同类型判断喝粥的益处。

1、风热感冒：症状表现为发热、出汗、头痛、咽喉肿痛、咳嗽、痰黄黏稠等，此时可以喝粥，可以补充水分，同时也可以补充人体所需能量，并且风热感冒一般由于风热之邪侵袭人体导致，所以在喝粥的同时可以加些红豆、薏米、大米等，可以驱除体内的热邪，促进感冒恢复;

2、风寒感冒：症状表现为头痛、怕寒、身体发冷、鼻塞、流清鼻涕等，此时不建议喝粥，因为粥中含有的水分比较多，如果喝凉的粥可能会加重患者的寒证，不利于感冒恢复。此时建议喝红糖生姜水，可以驱除体内的寒气，促进感冒恢复;

3、暑湿感冒：症状表现为身体闷热、爱出汗、口干舌燥、胸闷、食欲下降、大便黏腻，建议喝绿豆粥、小米粥等，可以缓解暑湿之邪，还可以补充能量，促进疾病恢复;

4、其他感冒：如肠胃型感冒、流行性感冒等，均可以通过喝粥来缓解症状，其中肠胃型感冒会表现为腹痛、腹泻等不适，可以喝粥缓解胃肠不适，促进疾病恢复，而流行性感冒会出现乏力、高热等症状，可以喝粥来补充能量，促进疾病恢复。

感冒期间建议患者多喝水，可以加快体内新陈代谢，促进疾病恢复。同时应注意饮食均衡、有营养，以清淡、易消化的食物为主，避免辛辣刺激性食物，要注意休息、避免熬夜，保证充足的睡眠，促进感冒恢复。