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空腹不宜吃的食物有哪些切记！这些食物不能空腹吃

2023-09-06 来源：39健康网举报/反馈

日常生活中，空腹不宜吃的食物有辛辣食物、刺激性食物、过酸的食物、过甜的食物、油腻的食物、容易产气的食物等，这些食物会刺激胃黏膜，加重胃部负担，导致胃酸分泌增加，从而引发胃部疾病。

1、辛辣食物：如辣椒、胡椒、生葱、生蒜、芥末、韭菜、生姜、酒等，空腹食用会刺激胃黏膜，加重胃部负担，导致胃酸分泌增加，从而引发胃炎、胃溃疡等疾病;

2、刺激性食物：如火锅、辣条、烧烤、雪糕、冰镇饮料、浓茶、咖啡等，空腹食用会刺激胃黏膜，加重胃部负担，导致胃酸分泌增加，从而引发胃炎、胃溃疡等疾病;

3、过酸的食物：如山楂、柠檬、酸枣、酸菜等食物，空腹胃酸分泌过多时，会加重胃酸刺激，导致胃黏膜损伤，出现胃部灼热、疼痛等症状，严重时可能还会引发胃出血、胃穿孔等症状;

4、过甜的食物：如巧克力、糖果、蛋糕、饼干等，因为这些食物含有大量糖分，空腹食用会增加胃酸分泌，从而刺激胃黏膜，引发胃部不适，还会增加肥胖的几率;

5、油腻的食物：如炸鸡、烤肉等，因为这些食物油脂含量较高，油腻食物会增加胃肠道消化负担，导致胃酸分泌增加，从而引发胃炎、胃溃疡等疾病;

6、容易产气的食物：如红薯、芋头、萝卜等食物，这些食物容易产生气体，空腹食用会导致胃肠道胀气，从而影响食物消化，引发胃胀、消化不良等症状。

空腹饮食对胃肠道都有一定的刺激性，长时间空腹可能会导致一些疾病发生，建议规律饮食，空腹不宜吃的食物也不要过多，以免对身体健康造成影响。