老年人失眠 可选用安定类药物
老年人失眠可选用的安定类药物有很多种，建议在医生指导下使用，因为老年人随着年龄增长，身体功能、脏器功能等都会发生退化，而安定类药物具有一定的依赖性和成瘾性，所以使用时要逐渐加量，使用时间不要过长，以免发生不良反应。此外，老年人失眠还可通过非药物治疗、心理治疗、物理治疗、其他治疗等方法缓解。
1、非药物治疗：针对于老年人失眠，可以通过改变睡前活动、洗热水澡、听轻音乐、改善睡眠环境、保持睡眠规律等缓解，避免白天睡觉时出现过度困倦，引起失眠加重。在睡前也可以适量喝一些温热的牛奶，有助于睡眠;
2、心理治疗：在日常生活中，老年人要保持良好的心情，避免过度紧张、焦虑，以及避免思虑过多，老年人要尽量培养一些兴趣爱好，如读书、看报、听音乐等，有助于缓解失眠;
3、物理治疗：比如针灸、推拿等，可以通过刺激机体相应的腧穴，达到调节机体功能、改善失眠的目的;
4、其他治疗：使用药物时，要注意遵医嘱服用，避免服用过量。如果老年人失眠比较严重，建议及时到医院就诊，在医生的指导下选择合适的治疗方案，通过正规渠道购买药物，避免不良反应的发生。
老年人失眠时，还可以通过其他方式缓解，如穴位按摩，建议由专业医生进行，以免引起不良反应。同时在日常生活中，老年人要养成良好的作息习惯，避免过度劳累，可以在睡前洗热水澡，有助于解除疲劳、缓解失眠。
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