做糯米藕能放蜂蜜吗吃糯米藕会胖吗
做糯米藕通常可以放蜂蜜，但也要注意摄入量，如果吃太多可能会导致身体发胖，还可能会影响身体的健康。生活中应保持营养摄入均衡，多吃新鲜的水果、蔬菜。
糯米藕中含有膳食纤维、糖类、维生素、矿物质等营养物质，以及蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，这些营养物质进入体内后，可以补充机体所需的营养物质，还可以在一定程度上促进胃肠道蠕动，缓解或预防便秘。糯米藕是生活中比较常见的一种食物，属于一种热量较低的食物，适当吃并不会导致身体发胖，还可以增加饱腹感，较适合减肥的人群吃。
但由于糯米藕中含有糖分、淀粉等，如果吃太多可能会增加胃肠道的消化负担，引起消化不良，并且过多的糖分还会转化为脂肪，从而导致身体发胖，所以在吃的时候要注意适量，以免引起肥胖。此外，由于藕属于凉性食物，如果自身属于寒性体质，则不建议经常吃，以免加重体寒，引起腹泻、腹痛等不适。
如果担心身体发胖，平时应注意控制饮食，可以多吃清淡、易消化且营养丰富的食物，如新鲜的蔬菜、水果、肉类、豆制品等。在身体允许的情况下，还可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，从而消耗体内多余的热量。
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