降脂油的注意事项有哪些

2024-01-23 来源：39健康网举报/反馈

降脂油

调节血脂

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降脂油一般是指高血脂人群食用的橄榄油、玉米油等调和油。此类人群在使用时要注意控制摄入量，并且要避免高温加热，同时还要注意观察自身情况。

1.控制摄入量：由于高脂血症的人群需要将体内的油脂含量降低，而降脂油中的脂肪以及热量较低，在适量吃的情况下不会导致体内血脂升高。但需要注意的是，如果长期过量进食可能会增加胃肠道负担，从而引起腹胀、腹泻等症状，所以建议适当进行选择。

2.避免高温加热：虽然降脂油中含有的脂肪较少，但如果长时间处于高温环境中，则会导致其中的营养成分被破坏掉，而且还会产生对人体有害物质，因此不建议长时间用这种油炒菜或炖汤。另外，也不建议用于煎炸食物，以免影响到身体健康。

3.观察自身情况：若患者出现明显的不适症状，如头晕、乏力等，要及时去医院就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。

除上述事项外，还需要注意饮食清淡，不要吃油腻的食物，比如肥肉、动物内脏等，以免加重病情。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。