中粮天科牌天然维生素E软胶囊的副作用可能包括头痛、恶心、腹泻、皮疹和免疫力降低。如果副作用较为严重或持续时间较长，建议咨询医生以获得适当的治疗。

1.头痛

中粮天科牌天然维生素E软胶囊中的维生素E具有扩张血管的作用，导致颅内压增高。患者可能出现持续性或阵发性的头部疼痛，严重时可能影响日常生活和工作能力。

2.恶心

该药物可能会刺激胃肠道平滑肌，引起胃肠功能紊乱，从而引发恶心的症状。患者还可能出现呕吐、食欲减退等症状，长期如此可能导致营养不良等问题。

3.腹泻

维生素E可促进小肠蠕动，加快食物残渣排出速度，若摄入量过多则会引起腹泻。频繁排便可能导致水分和电解质丢失，长时间腹泻会造成身体虚弱、体重下降等现象。

4.皮疹

服用维生素E后会导致机体免疫系统出现异常反应，进而诱发皮肤炎症。患者会出现红斑、丘疹等皮疹症状，严重者甚至可能出现水疱、糜烂等情况。

5.免疫力降低

维生素E可以抑制白细胞介素-2的产生，削弱机体的免疫应答，导致免疫力降低。这使得机体对抗感染的能力减弱，容易受到细菌、病毒等病原体侵袭，增加患病风险。

建议定期监测身体状况，如发现不适或疑似副作用应及时停药并向医生咨询。必要时，遵医嘱进行针对性处理以减轻不适症状。