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红薯含膳食纤维高吗

红薯含膳食纤维高。红薯富含膳食纤维，每100克红薯约含有2.1克膳食纤维。膳食纤维具有吸水膨胀的特点，可以促进胃肠道蠕动，从而起到润肠通便的作用。此外，红薯还含有丰富的维生素A、C和钾等营养素，能够满足身体日常所需的多种营养。若食用者存在便秘或腹泻等问题，则需注意控制摄入量，以免影响症状改善。在食用红薯时应注意适量，并避免空腹食用，以减少可能出现的胃肠不适。对于需要控制体重的人群而言，还需注意均衡饮食，适当增加蛋白质和蔬菜的摄入，以维持健康的生活方式。

方晓茹 副主任医师

2024-05-06 19:07

『长期缺乏膳食纤维的饮食可能会导致的癌症？』

『长期缺乏膳食纤维的饮食可能会导致的癌症？』长期缺乏膳食纤维的饮食可能与结直肠癌、胰腺癌等癌症的发生有一定关系。膳食纤维是大分子物质，不易被肠道吸收和消化，在肠道内能促进益生菌生长，并且可以吸水膨胀增加饱腹感，从而抑制食欲，减少热量摄入。1.结直肠癌：由于长期缺乏膳食纤维的饮食，可使胃液分泌异常，造成胃肠功能紊乱，影响机体对食物中营养成分的吸收利用，进而提高致癌物在体内的留存时间，刺激结直肠黏膜发生细胞突变，最终形成结直肠癌。此外，长期进食低纤维素类的食物，如精米白面，容易加快胆汁酸重吸收，而未被吸收的残余胆汁酸会损害肠黏膜上皮，进一步加重了致癌风险。因此，建议日常生活中应多吃新鲜蔬菜水果，如芹菜、菠菜、苹果等，适量食用粗粮，如玉米、燕麦等，补充人体所需的膳食纤维。2.胰腺癌：长期缺乏膳食纤维的饮食，可能导致胆囊收缩能力下降，降低胆汁酸从肝脏到胰腺流动的能力，阻碍胰酶激活，妨碍蛋白质、碳水化合物和脂肪的消化，引起慢性炎症和胰腺组织损伤，进一步发展为胰腺癌。另外，高脂饮食以及吸烟饮酒等因素也可诱发胰腺癌的发生。因此，平时要少吃肥肉、动物内脏等富含饱和脂肪酸的食物，避免暴饮暴食，规律进餐，戒烟限酒。3.其他癌症：长期缺乏膳食纤维的饮食，还可能增加乳腺癌、肝癌、前列腺癌等癌症的发生率。其中，过量饮用含有酒精的饮品或经常熬夜，可导致内分泌失调，雌激素水平上升，易诱发乳腺癌。同时，长期酗酒者体内乙醇浓度升高，可直接损伤肝细胞，严重时可诱发肝硬化甚至肝癌。此外，膳食纤维不足还可加速胆固醇向胆汁酸转化的速度，当这种转换过程出现障碍时，胆固醇便沉积于肝内小血管壁上，逐渐发展成为肝内胆管结石，进一步诱发肝癌。对于有家族遗传病史的人群来说，如果父母患有乳腺癌、肝癌、前列腺癌等疾病，则其后代患上述癌症的风险也会有所增高。虽然膳食纤维对人体健康十分重要，但也不宜过多地摄取，以免引发腹胀、腹泻等症状。若患者已经确诊相关癌症，需及时前往医院肿瘤内科就诊，完善血常规检查、CT检查等相关检查以明确诊断并积极治疗。

方如

2024-02-07 14:18

【长期缺乏膳食纤维的饮食可能会导致的癌症？】

【长期缺乏膳食纤维的饮食可能会导致的癌症？】长期缺乏膳食纤维的饮食可能与结直肠癌、胰腺癌等癌症的发生有一定关系。膳食纤维是指植物细胞壁上的一类不易被消化酶水解的物质，在肠道内不被吸收而起通便作用。1.结直肠癌：由于膳食纤维摄入不足以及脂肪和蛋白质摄入过多，可使粪便中致癌物质滞留、滞缓在结直肠，并刺激肠道黏膜发生肿瘤病变。此外，如果经常进食高脂食物，如肥肉、动物内脏等，这些食物中含有大量的饱和脂肪酸，会增加患结直肠癌的风险。因此日常生活中应避免暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜水果，补充膳食纤维，促进胃肠蠕动，预防便秘。2.胰腺癌：因为膳食纤维可以延缓胃排空的时间，降低小肠对胰岛素样生长因子(IGF)的摄取率，从而抑制胰腺癌的发生发展。若长期缺乏膳食纤维的饮食，则会导致胆汁分泌减少，影响胰液排出，进而引起胰腺炎，甚至诱发胰腺癌。另外，肥胖也是胰腺癌的重要危险因素之一，因此建议平时少吃油腻的食物，适当运动锻炼控制体重。除了上述情况外，还可能是肝癌、乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌等疾病，也可能与膳食纤维有关。对于已经确诊为某种癌症的人群来说，需要及时到医院就诊进行治疗，以免延误病情。

伊腾

2024-01-26 10:47

大豆膳食纤维粉是什么

大豆膳食纤维粉是一种功能性食品，主要由大豆蛋白酶和大豆卵磷脂组成，是一种可溶性膳食纤维，适当食用可以促进肠道蠕动，改善便秘。大豆蛋白酶是由大豆中的一种蛋白质，可以将食物中的蛋白质分解为小分子的蛋白质，更容易被人体吸收和利用。大豆卵磷脂中含有大量的不饱和脂肪酸，可以促进脑部和神经的发育，改善大脑功能，还可以降低血液中的胆固醇，预防心脑血管疾病。大豆膳食纤维粉还可以促进肠道蠕动，有助于改善便秘的情况。需要注意的是，大豆膳食纤维粉不能代替药物，如果患者存在便秘的情况，建议及时就医治疗。另外，对大豆蛋白过敏的人群不宜食用该食品。如果出现其他不适症状，建议患者及时就医治疗。

陈慧敏 主任医师

2023-09-23 02:58

对胃好的膳食纤维有那些

对胃好的膳食纤维有小米、山药、香蕉、红薯等。1、小米小米中含有丰富的维生素、氨基酸、碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、钙、铁等营养物质，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，对胃是有好处的。2、山药山药中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、膳食纤维、多糖、矿物质等营养物质，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，对胃是有好处的。3、香蕉香蕉中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，对胃是有好处的。4、红薯红薯中含有丰富的膳食纤维、碳水化合物、维生素、矿物质等营养物质，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，对胃是有好处的。5、其他除此之外，还可以食用南瓜、苹果、猕猴桃等食物，也可以起到养胃的作用。此外，日常生活中，要注意饮食健康，不要暴饮暴食。如果出现胃痛、胃胀等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。

李华 主治医师

2023-09-12 21:44

吃膳食纤维可以减肥吗

吃膳食纤维一般是可以减肥的。膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，而且还可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，能够起到辅助减肥的效果。如果身体比较肥胖，通过吃膳食纤维的方式，能够减少脂肪以及热量的摄入，从而达到减肥的目的。但是如果单纯通过吃膳食纤维的方式，不注意控制饮食，经常吃高脂肪、高热量的食物，可能会导致体内脂肪堆积，从而影响减肥的效果。如果身体比较肥胖，可以通过运动的方式进行减肥，比如跑步、爬山、游泳等，能够促进体内脂肪的燃烧，并且可以促进体内新陈代谢，有利于减肥。另外在日常生活中，还要注意多喝水，能够促进体内的新陈代谢，有利于减肥。

林全

2023-09-09 22:12

膳食纤维饼干减肥吗

膳食纤维饼干一般不能减肥，因为膳食纤维饼干没有减肥的作用。膳食纤维饼干是用麦芽粉、白砂糖、全脂奶粉、酵母粉、油脂、糖等原料制作而成的一种食品，其中含有大量的膳食纤维，吃了以后可以促进肠胃蠕动，防止便秘以及大便干燥的情况出现，但是对减肥没有任何效果。而且在吃膳食纤维饼干的时候，还需要适量运动，每天坚持运动半小时到一个小时左右，可以促进脂肪代谢，对减肥瘦身起到辅助作用。如果想要达到减肥的效果，患者需要多运动，如游泳、跳绳、打乒乓球等，每天坚持运动半小时到一个小时左右，可以促进脂肪代谢，对减肥瘦身起到辅助作用。在减肥期间不仅需要控制饮食，还需要适量运动，尽量不要吃高脂肪以及高糖分的食物，比如动物内脏、肥肉、蛋糕以及糖果等，以免对减肥的效果造成影响。患者还需要每天适当多喝一些温开水，补充身体所需的水分。

孙海涛 主治医师

2023-09-07 23:53

膳食纤维减肥吗

膳食纤维一般不能减肥，但是适当摄入膳食纤维能够增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，在一定程度上能够起到辅助减肥的作用。膳食纤维是一种多糖，是不能被人体消化吸收的多糖，在人体内不能被消化酶水解，但能够促进胃肠道蠕动，从而起到促进排便的作用。如果平时适当吃膳食纤维丰富的食物，能够增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，在一定程度上能够起到辅助减肥的作用。但如果摄入过多，可能会导致热量堆积，从而引起肥胖，不利于减肥。如果想要减肥，建议采取科学的方法进行，需要控制饮食并配合运动。饮食上可以适当进食富含维生素的蔬菜和水果，比如西红柿、黄瓜、猕猴桃等，能够增加饱腹感，而且热量比较低，一般不会导致脂肪堆积。同时还要适当进行运动，如跑步、跳绳、爬山等，能够促进脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。如果想要减肥，建议选择科学的方法，不要盲目服用减肥药，以免对身体健康造成影响。

孙海涛 主治医师

2023-09-07 23:49

臻萃舒复合膳食纤维粉能减肥吗

臻萃舒复合膳食纤维粉一般不能减肥，但是适当吃一些臻萃舒膳食纤维粉对身体有一定的好处，可以促进胃肠道蠕动，对减肥能够起到一定的辅助作用。如果身体出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。臻萃舒膳食纤维粉是一种营养价值比较高的食物，通常是由大麦、小麦等原料经过加工制作而成，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适当吃一些臻萃舒膳食纤维粉，能够补充身体所需的营养，对身体有一定的好处。而减肥通常是通过控制饮食以及适当运动来达到目的，臻萃舒膳食纤维粉并不具有减肥的功效，所以臻萃舒膳食纤维粉一般不能减肥。但是适当吃一些臻萃舒膳食纤维粉，可以促进胃肠道蠕动，从而可以促进体内大便排出，起到一定的辅助减肥的作用。因此，适当吃一些臻萃舒膳食纤维粉一般能减肥。如果患者出现了便秘的情况，可以在医生指导下服用臻萃舒膳食纤维粉来进行调理，但避免盲目服用，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。

张大伟 主治医师

2023-09-07 23:48

纤维冲剂能不能治便秘??

纤维冲剂可以治疗便秘。便秘是一种常见病症，主要症状为排便次数减少、粪便干结、排便费力，可能还伴有腹胀、腹痛等症状，严重时可引发肛裂、痔疮等。纤维冲剂的主要成分为大量膳食纤维，可促进胃肠蠕动，有助于缓解便秘，还可润滑肠道，软化大便，对有便秘症状的患者有一定的治疗作用，如分娩后便秘、老年性便秘、肛裂以及痔疮等。1、分娩后便秘：分娩后由于激素水平的变化，肠道可能出现菌群失调，导致患者出现功能性消化不良，影响排便，此时可在医生指导下应用纤维冲剂，可帮助患者恢复胃肠功能，改善排便状态;2、老年性便秘：老年人胃肠蠕动减慢，容易出现便秘症状，导致大便无法正常排出，纤维冲剂可在一定程度上促进胃肠蠕动，增强排便动力，帮助大便排出，缓解便秘症状;3、肛裂：由于大便过粗、过硬，排便时会使肛周组织撕裂，会产生疼痛感，严重时可导致肛周脓肿，此时患者也可在医生指导下应用纤维冲剂，以帮助缓解疼痛症状，控制感染;4、痔疮：主要症状为便血、肛门坠胀感，可能导致患者害怕排便，继而出现便秘症状，纤维冲剂可帮助患者保持大便通畅，缓解便秘。除上述疾病外，功能性便秘患者也可应用纤维冲剂治疗，可帮助患者建立良好的排便习惯，定时排便，排便时不要受到外界的干扰，有助于缓解便秘症状。

弓妙

2023-09-01 11:08