飞妮丝褪黑素片的功效是什么

2024-01-23 来源:39健康网 举报/反馈

飞妮丝褪黑素片具有改善睡眠质量、调整时差、缓解焦虑、提高记忆力、减轻压力等功效和作用。

1.改善睡眠质量

飞妮丝褪黑素片中的褪黑素可以调节生物钟,促进深度睡眠,从而改善睡眠质量。

2.调整时差

褪黑素能够模拟体内自然分泌周期,帮助身体适应不同的作息时间,进而调整时差。

3.缓解焦虑

褪黑素具有一定的镇静作用,能放松身心,减少由生活压力引起的焦虑感。

4.提高记忆力

褪黑素有助于稳定大脑功能,优化信息处理能力,从而增强记忆保持力。

5.减轻压力

褪黑素可作为神经系统的抑制剂,在一定程度上降低交感神经兴奋性,达到舒缓压力的目的。

建议在睡前服用飞妮丝褪黑素片以充分利用其助眠效果。长期或过量使用前应咨询医生意见,以免产生依赖性或其他潜在健康风险。

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