失眠怎么调理，可以吃什么药？
2024-07-23 02:15:08
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闫振文
副主任医师
三甲
中山大学孙逸仙纪念医院
失眠是一种常见的睡眠障碍，调理失眠需要综合考虑生活习惯、心理状态和药物治疗等多个方面。首先，建议保持规律的作息时间，避免夜间过度兴奋的活动，如看手机、电脑等。同时，放松心情，避免过度焦虑和压力。也可以尝试食用一些百合、莲子、蜂蜜等食物，它们也具有安神、养心的作用，对于改善失眠有一定的帮助。
在药物治疗方面，针对失眠，中成药也是一个不错的选择，中医认为失眠多与心火亢盛、心神不宁或肝肾阴虚等因素有关。因此，治疗方法主要是养心安神、滋补肝肾、调和脏腑功能。针对肝肾阴虚导致的失眠，可以遵医嘱尝试服用天麻醒脑胶囊，它能滋补肝肾，通络止痛，对改善失眠症状有良好的效果。但请注意，药物治疗需要在医生的指导下进行，切勿自行购药服用。